Хроническое обезвоживание – причины заболеваний

«Все болезни от нервов» – такой стереотип бытует в народе. И эта фольклорная правда в очередной раз подтверждена специалистами Всемирной Организации Здравоохранения. Дело в том, что более 60% граждан развитых стран страдают так называемым хроническим обезвоживанием, то есть перманентным недостатком жидкости для удовлетворения потребностей организма, по причине вполне сознательного страха перед употреблением воды. С точностью определить что мы пьем из-под крана весьма сложно из-за постоянного изменения состава водопроводных вод, вместе с этим пресса пестрит материалами о том, что в питьевой воде обнаружены канцерогены и мутагены. В итоге, вместо удара от солей тяжелых металлов, хлорорганики, поверхностно-активных веществ и иных компонентов водопроводной воды, население страдает от последствий обезвоживания, которыми являются 8 самых распространенных на данный момент заболеваний.

1. Синдром хронической усталости . Основными симптомами данного заболевания являются усталость в начале и середине рабочего дня, бессонница сменяющаяся недосыпанием, апатия, депрессивные настроения, вплоть до суицидальных попыток, вялость, потеря интереса к жизни, резкое снижение физической активности вплоть до постельного режима. Среди прочих причин возникновения этой патологии, что получила наибольшее распространение в последние 15 лет – стоит и хроническое обезвоживание, так как именно недостаток жидкости приводит к замедлению обменных и ферментативных процессов.
2. Нарушение пищеварения (гастриты, язвы желудка). Для адекватного переваривания пищи необходима секреция желудочного сока в объеме 80-100 мл/ч, при уменьшении данного показателя пища дольше задерживается в желудке, что приводит к таким проблемам, как тяжесть после еды, тошнота, изжога и тянущие боли. Кроме того, жидкость входит в состав эпителия, что выстилает полость желудка и кишечника, создавая гелевый несмешиваемый слой из бикарбонатов, который защищает стенки от агрессивного воздействия соляной кислоты. При недостатке жидкости в организме этот слой истончается, приводя к эрозии, затем гастриту, и в конечно итоге к язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
3. Запоры. Деликатные проблемы с выведением каловых масс, так же часто напрямую зависят с уровнем жидкости в организме. Функция кишечника заключается в высасывании из обработанной желудочным соком и слюной пищи полезных веществ. Когда организм обезвожен кишечник забирает из каловых масс максимум жидкости, что делает их излишне твердыми, затрудняя выведение естественным путем.
4. Сердечно-сосудистые нарушения. Объем крови здорового человека составляет около 5 литров крови, 60% из этого количества – плазма, что в свою очередь на 90% состоит из воды. При хроническом обезвоживании объем жидкости в крови снижается, что приводит к ее загустению. Это влечет за собой либо гипотонию – так как малого объема крови не хватает для наполнения всех артерий и вен, либо гипертонию, из-за дополнительной нагрузки на сердечную мышцу.
5. Заболевания органов дыхания. Ринит, синусит, тонзиллит, бронхит и даже астма – могут стать последствиями хронического обезвоживания. Для выполнения своих функций дыхательной системе необходимо достаточное увлажнение, во-первых, выдыхаемого воздуха, во-вторых, нормальное состояние слизистых оболочек, чтобы противостоять агрессивным факторам внешнего мира. При сухости пазух носа – их роль барьера на пути вирусов значительно снижается, что приводит к частым ОРВИ.
6. Ожирение. За ощущение жажды и голода отвечает один участок головного мозга. И очень часто люди, страдающие избытком массы и повышенным аппетитом, просто не уделяют внимания соблюдению питьевого режима, и едят тогда, когда организм требует жидкости. «Жажда-голод» на некоторое время после приема пищи отступает, но уже скоро вновь заявляет о себе, так как жидкости из еды организму не хватает для нормальной работы.
7. Сухость кожи, экзема. Ежедневно через кожу из организма выделяется около 700 грамм воды. Это необходимый процесс для увлажнения кожных покровов, их восстановления и выведения токсинов. При недостатке жидкости мозг дает сигнал минимизировать водопотерю, что приводит к сухости кожи, появлению экземы и других кожных заболеваний вследствие высокой концентрации токсичных веществ в малом количестве влаги.
8. Воспаление мочевого пузыря. В возникновении цистита большую роль играет уродинамика, то есть частота мочеиспускания и количественный показатель мочи. При хроническом обезвоживании организм всеми силами пытается удерживать влагу внутри, что приводит к редкому мочеиспусканию, а так же увеличению концентрации продуктов распада, что обжигают как мочевой пузырь, так и мочевыводящие пути. Основным не медикаментозным методом лечения цистита является увеличение объема выпиваемой жидкости, до 3х литров в день, что позволяет снизить концентрацию токсинов и устранить застой мочи.

Облегчить состояние при заболевании этими недугами поможет адекватный питьевой режим. Устранить хроническое обезвоживание достаточно просто, необходимо всего лишь контролировать количество выпиваемой жидкости, и довести его до уровня 2,5 – 3 литра в сутки. Страх же перед возможными последствиями употребления не качественной воды сегодня легко снимают бытовые фильтры для очистки воды, что не просто удаляют из жидкости все вредные вещества, но и насыщают ее полезными для обменных процессов минералами.